MIT ÄTHERISCHEN ÖLEN GEGEN FRÜHJAHRSMÜDIGKEIT

Frühjahrsmüdigkeit

Die ersten warmen Sonnenstrahlen im Frühling wecken nach einem schier endlosen Winter die Lebensgeister. Nichts wie raus ins Freie und rein in die Aktion! Aber geht es dir auch so, dass du im Frühjahr aber etwas länger brauchst, um wieder in die Gänge zu kommen? Dieses Phänomen ist als „Frühjahrsmüdigkeit“ bekannt. Die Symptome sind sind bei den Menschen…

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HEUSCHNUPFEN MIT ÄTHERISCHEN ÖLEN NATÜRLICH BEHANDELN

heuschnupfen mit ätherischen ölen natürlich behandeln

Gehörst du zu jenen, deren Freude über den Frühling durch Heuschnupfen getrübt ist? Etwa 15% der Bevölkerung leidet an Heuschnupfen – in der Fachsprache auch allergische Rhinitis genannt. Die Nase läuft, die Augen jucken und man muss ständig niesen. Ausgelöst wird diese allergische Reaktion durch Pollen von Bäumen, Sträuchern und Gräsern. Aber auch Schimmelpilze, Hausstaubmilben,…

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MONSTER-EX SPRAY: MIT ÄTHERISCHEN ÖLEN GEGEN MONSTER UNTERM BETT

Monster unterm Bett

Hier habe ich für Eltern, Tanten oder Omis einen Tipp für ihre Kleinen, die sich vor dunklen Ecken im Kinderzimmer fürchten! Hast du dich als Kind auch vor dem Dunkel gefürchtet und wolltest nicht ins Bett, weil du Angst vor Vampiren, Werwölfen oder Monstern unterm Bett hattest? Ich selbst bin immer aus einiger Distanz ins Bett gehüpft, damit…

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MIT ÄTHERISCHEN ÖLEN ZUM PERFEKTEN SAUNAVERGNÜGEN

sauna rezepte mit ätherischen ölen

Bist du auch ein Sauna-Fan? Was ist schließlich schöner, als in der kalten Jahreszeit oder selbst an einem kühlen Sommerabend in der Sauna zu entspannen! Die Aufguss-Zeremonie ist der Höhepunkt eines jeden Saunaganges. Mit einer Schöpfkelle gießt der Saunameister Wasser über heiße Steine; der aufsteigende Dampf und die heiße Luft werden mit einem Tuch im Raum „verwachelt” und lassen…

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WINTERDEPRESSION: DIE BESTEN ÄTHERISCHEN ÖLE UND AROMATHERAPIE-REZEPTE

Winterdepression

Kennst du das auch? In der dunklen Jahreszeit kommst du einfach nicht aus dem Bett und hast eine unstillbare Lust auf Süßes! Auch sonst schleppst du dich energielos und missgelaunt durch den Tag und kommst einfach nicht in die Gänge! Wenn dir das auch so geht, könntest du dem „Winterblues“ oder gar einer richtigen Winterdepression erlegen sein. Der…

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ZAHNPULVER UND ZAHNPASTA MIT ÄTHERISCHEN ÖLEN EINFACH SELBERMACHEN

Zahnpasta selbermachen

Einfache, aber äußerst effektive Zahnpulver, Zahnpasten und Mundwässer kannst du dir ganz leicht mit wenigen Zutaten selbst herstellen. Ätherische Öle in deinen selbstgemachten Zahnpflegeprodukten wirken antiseptisch, entzündungshemmend und zellregenerierend und geben außerdem einen guten Geschmack. Feine Partikel aus Schlämmkreide oder Tonerde sorgen für die reinigende Wirkung, ohne zu „scheuern“. Natürliches Kristallsalz sorgt für ein gesundes Milieu im Mund- und Rachenraum. Natron neutralisiert Säuren und…

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DIE 12 BESTEN AROMATHERAPIE BASISREZEPTE + PDF

ätherische öle rezepte

Ätherische Öle sind duftende Essenzen, die aus aromatischen Pflanzen vorwiegend destilliert werden. Es handelt sich um hochkonzentrierte Pflanzeninhaltsstoffe mit vielfältiger Wirkung, die für Gesundheit, Wohlbefinden und die Schönheitspflege eingesetzt werden. Diese duftenden Helfer wirken z. B. über das Riechen direkt auf unsere Psyche und können so unser Wohlbefinden beeinflussen: Je nach verwendeten ätherischen Ölen reicht die…

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DUFTENDE KINDERKNETE SELBER MACHEN – REZEPT

kinderknete selber machen

Kinder an regnerischen oder kühlen Tagen drinnen zu beschäftigen, ohne sie vor den Fernseher zu setzen, kann eine Herausforderung sein. Wie wäre es mit Aroma-Knetmasse für die Kiddos? Daraus lassen sich allerlei Sachen formen oder z. B. „Kekse” ausstechen oder Tiere formen. Das ist nicht nur eine kreative Beschäftigung! Durch die Zugabe von verschiedenen ätherischen…

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ERKÄLTUNGSBALSAM REZEPTE FÜR ERWACHSENE UND KINDER

Erkältungsbalsam selbermachen

Erkältungsbalsame verbessern das freie Durchatmen und helfen die Atemwege sanft zu befreien. Dabei wirken einerseits schleimlösende und auswurffördernde ätherische Öle und andererseits Öle, die entzündungshemmend und reizlindernd sind. Kombiniere diese Öle am besten mit beruhigenden ätherischen Ölen, um das Durchschlafen zu fördern. Der Balsam wird bei Bedarf auf Brust- und oberen Rückenbereich aufgetragen. Ich habe…

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DIE BESTEN ÄTHERISCHEN ÖLE BEI ERKÄLTUNGEN + REZEPTE

Die besten ätherischen Öle bei Erkältungen

Bei Erkältungen und grippalen Infekten können ätherische Öle wunderbare Dienste leisten. Viele ätherische Öle haben stark antibakterielle und antivirale Eigenschaften und können so Krankheitserreger effektiv abtöten oder abschwächen. Außerdem können sie die Immunabwehr und den ganzen Organismus stärken. Einige haben schleimlösende und auswurffördernde Wirkung und helfen bei Husten, Bronchitis und Schnupfen. Andere wirken fiebersenkend. Viele…

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DUFTENDE BODYMELTS MIT KAKAOBUTTER SELBERMACHEN

Bodymelts selbermachen

Duftende und pflegende Bodymelts selbermachen ist keine Hexerei, und dieses Rezept ist auch für Anfänger geeignet! Bodymelts oder Massagebars sind die feste Version eines Massageöls. Sie schmelzen bei Hautkontakt durch die Körperwärme und verwöhnen deine Haut mit exotischer Kakao- und Sheabutter und mit duftenden ätherischen Ölen. Das Grundrezept ist supereinfach und kann auch von Anfängern leicht hergestellt werden. Bodymelts sind…

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BARTPFLEGEPRODUKTE FÜR ECHTE MÄNNER SELBERMACHEN

bartpflegeprodukte selbermachen

Mann trägt wieder Bart! 3-Tage-Bart, Rauschebart oder Moustache – Ja bitte! Aber gepflegt soll er sein. „Ein schöner, gepflegter Bart sollte jederzeit gut duften, sauber sein und klitzekleines Bisschen schimmern“, finden die Bart-Experten von blackbeards. Bartöl und Bartbalsam geben Pflege, Feuchtigkeit und Glanz. Möchte Mann einen ganzen Bart (z. B. Vollbart) in Form bringen, empfiehlt sich eher ein…

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DUFTENDE BADESCHOKOLADE EINFACH SELBERMACHEN

Badeschokolade Rezept

Badeschokolade ist ein luxuriöses Vergnügen. Die enthaltene Kakaobutter und Sheabutter schmelzen im warmen Badewasser und pflegen die Haut. Ätherisches Lavendelöl entspannt und verwöhnt die Sinne. Natron und Zitronensäure reinigen und sprudeln beim Kontakt mit Wasser. Emulgatoren verbinden die Öle mit dem Wasser und sorgen für einen zarten Schaum. Badeschokolade ist leicht selbst herzustellen und eignet…

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DIY WILDROSEN BEAUTY WINTERCREME

Wildrosen Wintercreme

Kennst du das auch? Die kältere Jahreszeit und auch die Heizungsperiode hat begonnen, und die Haut reagiert mit Trockenheit und Reizungen. In der kalten Jahreszeit braucht unsere Haut eine andere Pflege als im Sommer! Kalte Luft und auch Heizungsluft enthält weniger Feuchtigkeit als die warme Sommerluft. Kein Wunder also, dass die Haut austrocknet, spröde, rau…

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RAUMLUFT DESINFEKTIONSSPRAY MIT ÄTHERISCHEN ÖLEN SELBERMACHEN

DIY Raumspray

Wo sich viele Menschen tummeln, wurlt es auch von Bakterien in der Luft. Besonders in der kalten Jahreszeit wird fröhlich genießt und gehustet und damit Keime in die Luft geblasen. Deshalb ist es in hochfrequentierten Räumen wie Büro, Schule, Kindergarten, Yogastudio, Arztpraxis, usw. wichtig, die Dichte an Krankheitserregern zu vermindern. So kann Infektionen vorgebeugt werden. Viele…

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