RÄUCHERBÜNDEL AUS HEIMISCHEN WILDFPLANZEN UND KRÄUTERN SELBERMACHEN
Räuchern ist eine uralte Praxis, die in vielen Kulturen auf der ganzen Welt für rituelle und religiöse Zwecke verwendet wird. Während Räucherharze wie Weihrauch aber auch Räucherstäbchen bei uns die bekanntesten Räucherwerke sind, werden auch Räucherbündel, die aus getrockneten Kräutern gebunden werden, immer beliebter. Kommerziell erhältliche Räucherbündel stammen zum Großteil aus den USA, von wo…
EISROLLER SELBERMACHEN: MIT HYDROLATEN, GURKENWASSER UND ALOE
Eisroller für einfache Kryoanwendungen, auch „Skin Icing“ genannt, sind schon seit einiger Zeit ein cooles Beauty-Tool. Eisroller-Formen aus Silikon gibt es z. B. im Online-Handel zu kaufen und werden einfach mit Quell- oder Mineralwasser befüllt und im Eisschrank eingefroren. Das Ergebnis ist eine Art Eiszapfen mit Halter, mit dem sanft über die Haut gestrichen wird.…
DIE BESTEN ÄTHERISCHEN ÖLE FÜR DIE FRAU: #1 ROSENÖL
Für uns Frauen ist die Rose eine Verbündete von unschätzbarem Wert. Schon ihre Symbolkraft verrät uns viel über ihre Wirkung auf Körper, Geist und Seele. Die Rose ist der Inbegriff von Schönheit, Liebe und Harmonie. Dabei ist die Rose nicht nur schön anzusehen! Mit ihrem könig-innen-lichen Duft sendet sie uns symbolträchtige Botschaften; mit ihrem ätherischen…
DETOX-BADESALZ MIT ÄTHERISCHEN ÖLEN SELBERMACHEN
Ein Detox-Bad kann deine Detox-Kur unterstützen und ergänzen. Natürliche Salze, Mineralien und ätherische Öle fördern die Ausscheidung von Giftstoffen, regen den Stoffwechsel an und helfen, Verspannungen zu lösen. Ein entspannendes Baderitual hilft aber auch beim Abschalten vom Alltag und beim Loslassen von seelischem Ballast – besonders, wenn du es ganz bewusst zelebrierst. Ein Detox-Badesalz kannst du…
BUCHTIPP: ENTFALTE DEINE PERSÖNLICHKEIT MIT DER KRAFT DER NATURDÜFTE UND DER BÄUME
Wie kann die Natur unsere Lehrmeisterin sein? Welche Botschaften können wir von Bäumen empfangen? Und wie können Naturdüfte in Form von ätherischen Ölen helfen, uns selbst zu finden und zu entfalten? Im neuen Buch „Entfalte deine Persönlichkeit | Mit der Kraft der Bäume und der Pflanzendüfte zu dir selbst finden“ von Diana und Alfred Zenz…
WEIHNACHTLICHE DUFTANHÄNGER AUS TON SELBERMACHEN
Wer den Advent etwas ruhiger angehen will, macht sich am besten früh genug Gedanken um Geschenke für die Lieben. In meiner Familie haben wir uns eigentlich ausgemacht, dass wir uns nichts schenken. Aber irgendwie kommt dann doch jeder mit einer Kleinigkeit an. Eine solche kleine Aufmerksamkeit hab ich letzte Woche schon mal vorbereitet: Duftanhänger aus…
ÄTHERISCHE ÖLE AUS DEM DROGERIEMARKT: TOP ODER FLOP?
Ob zur Raumbeduftung oder im abendlichen Entspannungsbad: „Ätherische Öle“ und „Aromatherapie“ werden immer populärer. Wer in den großen Drogeriemärkten nach naturreinen ätherischen Ölen sucht, muss allerdings sehr genau hinsehen. Nur wenige der in großen Drogeriemarkt-Ketten angebotenen ätherischen Öle sind auch tatsächlich 100 %ig naturbelassen. Der Großteil des Angebots setzt sich aus künstlichen Parfümölen und –…
MUNDHYGIENESPRAY MIT ANTIVIRALEN ÄTHERISCHEN ÖLEN SELBERMACHEN
Wenn mit dem Herbst wieder die „Husten-Schupfen-Heiserkeit„-Zeit vor der Tür steht (oder womöglich die nächste Covid-19-Welle anrollt), heißt es, sich vor Krankheitskeimen zu wappnen. Das mit dem regelmäßigen Händewaschen und Händedesinfizieren haben wir hoffentlich ja alle drauf. Aber wusstest du, dass Virenprophylaxe bereits im Mund beginnt? „Virenprophylaxe beginnt bereits im Mund.“ Die meisten Infekte in…
WAS SIND HYDROLATE: WIRKUNG UND ANWENDUNGEN
Hydrolate sind die „sanften Geschwister“ der ätherischen Öle. Seit langem als „Nebenprodukt“ der Destillation vernachlässigt, gewinnen sie heute – zu Recht – wieder an Aufmerksamkeit in der Aromatherapie. Hydrolate sind ideal für Anfänger und für den täglichen Gebrauch. Sie sind so sanft, dass sie auch für empfindliche Menschen, Kleinkinder und sogar Babys geeignet sind. Mittlerweile will…
AROMAREISEN: DIE SCHÖNSTEN AROMAGÄRTEN IM DEUTSCHSPRACHEN RAUM
Wenn du Duftpflanzen und Heilkräuter aus nächster Nähe kennenlernen willst, dann bist du hier genau richtig. Hier findest du einige der schönsten Aromagärten im deutschsprachigen Raum aufgelistet. Für einen Hauch von Provence kannst du den lila Lavendelzauber in kleinen Lavendelfeldern in Österreich, Deutschland oder der Schweiz erleben. Und ein Spaziergang durch eine Orangerie oder einen Zitrusgarten…
AROMATISCHE WALDMEISTER BOWLE: REZEPT ZUM SELBERMACHEN
Die Maibowle gehört bei mir zum Mai, wie der erste Kuckucksruf. Ich mach meine Maibowle ganz klassisch mit echtem Waldmeister – eine Waldmeister-Bowle also. Dazu werden natürlich meine Freunde eingeladen und der Mai gefeiert. Feier-Tage gibt es im Mai ja ohnehin einige – das ist eben einer mehr…. :-) Den Waldmeister nehme ich am Vortag…
MYTHEN ÜBER ÄTHERISCHE ÖLE: ZITRONENÖL ENTHÄLT VITAMIN C UND MINERALSTOFFE
Gleich vorweg: Weder ätherisches Zitronenöl noch irgendein anderes ätherisches Öl enthalten Vitamine oder Mineralstoffe. Vermutlich entstehen solche Irrtümer aus der Annahme, dass ätherische Öle ähnliche Inhaltsstoffe, Eigenschaften und Anwendungsbereiche haben, wie die Pflanzen, aus denen sie gewonnen werden: Annahme: „Weil die Zitrone viel Vitamin C enthält, muss auch das ätherische Öl, das aus der Zitronen…
19 MYTHEN ÜBER ÄTHERISCHE ÖLE: WISSENSCHAFTLICHE FAKTEN VERSUS MYTHEN UND MARKETING-HYPES
Einige Mythen über ätherische Öle halten sich hartnäckig und werden wie nach dem „Stille Post“ Prinzip immer wieder nachgeplappert, abgeschrieben und offensichtlich nicht weiter hinterfragt. Tatsächlich ist es für Laien nicht leicht, Mythen oder Marketing-Hypes von wissenschaftlichen Fakten zu unterscheiden. Der Chemiker und Parfümeur Dr. Robert S. Pappas klärt auf seiner Webseite Essential Oil University…
ÄÖ-MYTHOS #19: EIN ÄTHERISCHES ÖL WIRKT WIE DAS KRAUT, AUS DEM ES GEWONNEN WIRD
Mythos #19: Kraut X ist gut für die Behandlung von Leiden Y, daher muss das ätherische Öl von Kraut X auch gut für Leiden Y sein. Dieser Artikel wurde von Dr. Robert Pappas von essentialoils.org verfasst und von mir aus dem Englischen übersetzt. Leider gibt es viele empfohlene Anwendungen für ätherische Öle in der populären…
ÄÖ-MYTHOS #18: MUSKATELLERSALBEIÖL ENTHÄLT ÖSTROGEN ODER HAT ÖSTROGEN-ÄHNLICHE WIRKUNG
Mythos #18: Muskatellersalbeiöl enthält Östrogen oder hat östrogen-ähnliche Eigenschaften. Dieser Artikel wurde von Dr. Robert Pappas von essentialoils.org verfasst und von mir aus dem Englischen übersetzt. Dies ist wieder so eine Behauptung von Menschen, denen ein grundlegendes Verständnis für Chemie fehlt und dafür, wie Moleküle in biologischen Systemen funktionieren. Wie jeder Biologie- oder Chemiestudent im zweiten…
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