DUFTENDE LAVENDEL CUPCAKES AUS DER AROMAKÜCHE

Lavendel Cupcakes

Bäckst du gerne? Vielleicht hast du ja einmal Lust etwas Neues auszuprobieren! Hier habe ich für dich ein Rezept für leckere Lavendel Cupcakes (Lavendel Muffins). Das perfekte Rezept für den Nachmittagskaffee! Die sind super simpel und schnell gemacht – sie schmecken herrlich und sind dazu eine Augenweide. Und das Auge isst ja bekanntlich mit :-) REZEPT…

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ALLES WAS DU ÜBER DIE QUALITÄT VON ÄTHERISCHEN ÖLEN WISSEN MUSST

ätherische Öle Qualität erkennen

„Aromatherapie“ ist „in“, und sogenannte „Duft- und Aromaöle“ gibt es mittlerweile zahlreich in Drogerien, Supermärkten oder am Weihnachtsmarkt zu kaufen. Selbst im Baumarkt hab ich schon welche gesichtet. Aber Vorsicht! Oft handelt es sich beim Inhalt nicht um 100% naturreine ätherische Öle, sondern stattdessen um künstlich hergestellte Duftstoffe, die auf keinen Fall auf der Haut…

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CITRONELLA-KERZEN GEGEN MÜCKEN SELBERMACHEN

Citronella Kerzen selbermachen

Im Sommer abends gemütlich auf der Terrasse oder im Garten sitzen – was gibt es Schöneres. Wenn da nicht diese lästigen Stechmücken wären, die mit ihrem Gebrumm und Gepiekse die Idylle stören würden. Wenn du nach natürlichen Alternativen zu chemischen Mückenmitteln suchst, dann sind ätherische Öle eine ausgezeichnete Wahl. In vielen Studien wurde die beeindruckende insektenvertreibende…

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LINDENBLÜTENÖL SELBERMACHEN – SO GEHT’S

Lindenblütenöl selbermachen

Liebst du auch den süßen Duft der Lindenblüten im späten Frühling? Lindenblütenduft gibt es als CO2-Extrakt zu kaufen. Das Lindenextrakt duftet süßlich nach Honig und enthält einen hohen Anteil an Phenylethylalkohol (bis zu 20%). Dieser Stoff wirkt antibakteriell, tonisierend und schmerzstillend. Sein Duft soll entspannend und beruhigend wirken. Aber hier geht es diesmal nicht um…

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DEO SELBER MACHEN – SO GEHT’S GANZ EINFACH!

Deo selber machen

Hast du genug von bedenklichen Stoffen in deinem Deo? Wenn du dein Deo selber machen willst, dann bist du hier richtig. Ich zeige dir, wie du ein 100% natürliches Deo mit Natron, Kokosöl und ätherischen Ölen ganz einfach selber machen kannst! Jahrelang hab ich auf ein bestimmtes Deo aus dem Laden geschworen. Aber seit ich weiß,…

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MYTHEN ÜBER ÄTHERISCHE ÖLE #3: ECHTES LAVENDELÖL SOLLTE KEINEN KAMPFER ENTHALTEN

Kampfer in Lavendelöl

Mythos #3: Echtes therapeutisches Lavendelöl (Lavandula angustifolia) sollte keinen messbaren Anteil an Kampfer enthalten. Jeder noch so kleine Kampferanteil weist auf eine Mischung von Lavendel und Lavandin hin. Dieser Artikel wurde von Dr. Robert Pappas von essentialoils.org verfasst und von mir aus dem Englischen übersetzt. Obwohl der Kampferanteil in echtem Lavendel tatsächlich niedrig sein sollte (unter 1%),…

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ÄTHERISCHE ÖLE BEI AKUTEN UND CHRONISCHEN SCHMERZEN

Ätherische Öle bei Schmerzen – wirkt das? Ätherische Öle können bei Schmerzen auf natürliche Weise helfen. Viele ätherische Öle haben nicht nur schmerzstillende Eigenschaften, sondern helfen außerdem durch ihre entzündungshemmende, antiseptische, krampflösende und beruhigende Wirkung. Um ätherische Öle bei Schmerzen richtig einsetzen zu können, muss natürlich erst (durch einen Arzt oder Heilpraktiker) abgeklärt werden, worum…

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MYTHEN ÜBER ÄTHERISCHE ÖLE #2: PURE ÄTHERISCHE ÖLE HALTEN EWIG

pure ätherische Öle halten ewig

Mythos #2: Pure, unverfälschte ätherische Öle, ohne Zusatz von synthetischen Stoffen, halten ewig. Das ist eine weitere lächerliche Behauptung von Leuten, die praktisch nichts von Chemie verstehen. Ich bin nicht sicher, ob ich irgendetwas kenne, das bis zum Ende der Welt hält – vielleicht mit Ausnahme von Diamanten und der Dummheit der Menschen, LOL. Die…

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NATÜRLICHER ZECKENSCHUTZ MIT KOKOSÖL UND ÄTHERISCHEN ÖLEN

Kokosöl und ätherische Öle gegen Zecken

Willst du dich auf natürliche Weise vor Zecken schützen und suchst nach einer Alternative zu chemischen Mitteln wie DEET und Co.? Studien zeigen, dass unraffiniertes Kokosöl und auch viele ätherische Öle effektiv gegen Zeckenbisse wirken. Aber erst einmal der Reihe nach! So eine festgebissene Zecke auf der Haut ist nicht nur eklig; Zecken können auch…

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MYTHEN ÜBER ÄTHERISCHE ÖLE #1: THERAPEUTISCHE QUALITÄT

ätherische Öle therapeutische Qualität

Mythos #1: Es gibt eine unabhängige Instanz, die ätherischen Ölen „therapeutische Qualität“ bescheinigt Autor: Dr. Robert Pappas, https://essentialoils.org Übersetzung: Margareta Ahrer, www.aroma1x1.com Die Wahrheit ist, dass es VIELE firmeneigene „therapeutische Qualität“-Standards gibt. Das Problem ist – welchem willst du vertrauen? Es ist für die Leute wichtig zu erkennen, dass alle diese Standards INTERNE Standards sind,…

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SUGAR SCRUB “KOKOS-LIMETTE”

Sugar Scrub selber machen

Bist du reif für die Insel und kannst etwas Urlaubsstimmung vertragen? Dieser Sugar Scrub (Zuckerpeeling) mit duftendem Kokosöl und ätherischem Limettenöl macht nicht nur die Haut schön weich und zart – sein exotischer Duft läßt dich von der Südsee träumen. Ich finde dieses Rezept auch gerade im Winter super, wenn der Sommer endlos weit weg…

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ORANGEN-GRIESS-KUCHEN MIT DUFTENDEM ORANGENÖL

Orangen-Griess-Kuchen mit Orangenöl

Dieser super-einfache Kuchen gehört schon lange zu meinen Lieblingsrezepten. Nicht nur, weil er mir so gut schmeckt, sondern auch, weil er so einfach zu machen ist. Abgemessen wird mit Tassen – so brauchst du nicht lange mit einer Küchenwaage herumfummeln. Wenn es einmal schnell gehen soll, ist dieses Rezept für den Orangen-Grieß-Kuchen also ideal. Der Kuchen…

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MIT DIESEN 3 ÄTHERISCHEN ÖLEN GUT DURCH DEN TAG

ätherische Öle für jeden Tag

Mit diesen 3 ätherischen Ölen kommst du gut durch den Tag: Rosmarin – morgens erfrischt aus den Federn Zitrone – gut gelaunt und fit durch den Tag Lavendel – abends entspannt genießen und gut einschlafen ROSMARIN CT. CINEOL (Rosmarinus officinalis CT. Cineol) Rosmarin ct. Cineol ist auch als der „Espresso der Aromatherapie“ bekannt. Mit seinem Gehalt an rund…

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9 GRÜNDE, WARUM ÄTHERISCHE ÖLE MEIN LEBEN ZUM BESSEREN VERÄNDERT HABEN

warum ätherische Öle mein Leben verändert haben

Ok, ätherische Öle haben mich nicht erleuchtet, aber sie erhellen mir definitiv meinen Alltag! Sie begleiten mich jeden Tag. Ich wandle auch nicht auf Rosen, wie auf dem Bild. Aber für mich fühlt es sich ein bisschen so an, wenn ich mich mit meinen duftenden Begleitern umgebe. Und der Duft der Rose zählt zu meinen…

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BUCHTIPP: AROMATHERAPIE IN DER HÄUSLICHEN PFLEGE

Aromatherapie in der häuslichen Pflege

Bist du in der Situation, Angehörige zu Hause zu pflegen oder kennst du jemanden, der in dieser Situation ist? Ob es eine schwere Krankheit ist oder einfach das Alter, das liebe Menschen pflegebedürftig macht – in einer solchen Lage sind Angehörige oft überfordert und für jede Hilfe dankbar. Du willst helfen und weißt nicht so…

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