DIE BESTEN ÄTHERISCHEN ÖLE FÜR DIE FRAU: #1 ROSENÖL
Für uns Frauen ist die Rose eine Verbündete von unschätzbarem Wert. Schon ihre Symbolkraft verrät uns viel über ihre Wirkung auf Körper, Geist und Seele. Die Rose ist der Inbegriff von Schönheit, Liebe und Harmonie. Dabei ist die Rose nicht nur schön anzusehen! Mit ihrem könig-innen-lichen Duft sendet sie uns symbolträchtige Botschaften; mit ihrem ätherischen…
DETOX-BADESALZ MIT ÄTHERISCHEN ÖLEN SELBERMACHEN
Ein Detox-Bad kann deine Detox-Kur unterstützen und ergänzen. Natürliche Salze, Mineralien und ätherische Öle fördern die Ausscheidung von Giftstoffen, regen den Stoffwechsel an und helfen, Verspannungen zu lösen. Ein entspannendes Baderitual hilft aber auch beim Abschalten vom Alltag und beim Loslassen von seelischem Ballast – besonders, wenn du es ganz bewusst zelebrierst. Ein Detox-Badesalz kannst du…
WEIHNACHTLICHE DUFTANHÄNGER AUS TON SELBERMACHEN
Wer den Advent etwas ruhiger angehen will, macht sich am besten früh genug Gedanken um Geschenke für die Lieben. In meiner Familie haben wir uns eigentlich ausgemacht, dass wir uns nichts schenken. Aber irgendwie kommt dann doch jeder mit einer Kleinigkeit an. Eine solche kleine Aufmerksamkeit hab ich letzte Woche schon mal vorbereitet: Duftanhänger aus…
MYTHEN ÜBER ÄTHERISCHE ÖLE: ZITRONENÖL ENTHÄLT VITAMIN C UND MINERALSTOFFE
Gleich vorweg: Weder ätherisches Zitronenöl noch irgendein anderes ätherisches Öl enthalten Vitamine oder Mineralstoffe. Vermutlich entstehen solche Irrtümer aus der Annahme, dass ätherische Öle ähnliche Inhaltsstoffe, Eigenschaften und Anwendungsbereiche haben, wie die Pflanzen, aus denen sie gewonnen werden: Annahme: „Weil die Zitrone viel Vitamin C enthält, muss auch das ätherische Öl, das aus der Zitronen…
SAUNA-SPRAY MIT ÄTHERISCHEN ÖLEN SELBERMACHEN – FÜR DAS SAUNA-FEELING IN DER DUSCHE
Möchtest du etwas Sauna-Feeling in dein Badezimmer bringen? Dann bist du hier richtig! Mit meinem Sauna-Spray-Rezept zauberst du den erfrischenden Saunaduft von Eukalyptus, Zirbe und Co. in deine Dusche. Die Rezeptur ist ganz einfach: Du brauchst nur duftneutralen Alkohol (z. B. Wodka), naturreine ätherische Öle und ein Sprühfläschchen. Außerdem erkläre ich dir, welche die besten ätherischen Öle…
NATÜRLICHE RAUMBEDUFTUNG MIT ÄTHERISCHEN ÖLEN
Kennst du das auch: Du kommst in eine fremde Wohnung, und eines der ersten Dinge, die du wahrnimmst, ist der Geruch? Riecht es einfach-neutral, frisch-sauber oder schlägt dir abgestandener Mief entgegen? Daran kannst du schon allerhand über Menschen und ihre Gewohnheiten erfahren. Eine saubere und regelmäßig gut gelüftete Wohnung ist die Voraussetzung für ein angenehmes…
LICHTBRINGERÖL BERGAMOTTE: WIRKUNG & ANWENDUNGEN
Belebende und spritzige Zitrusdüfte wie Zitrone, Orange, Mandarine und Grapefruit sind ja den meisten von uns bestens bekannt und allseits beliebt. Aber hast du auch schon einmal von der Bergamotte gehört? Kennst du ihren angenehmen und stimmungsaufhellenden Duft? Wusstest du zum Beispiel, dass Bergamotteöl einer der Hauptbestandteile des legendären Kölnisch Wassers (Eau de Cologne) ist?…
ÄTHERISCHE ÖLE FÜR TIERE RICHTIG UND SICHER ANWENDEN
Kann ich Aromatherapie und ätherische Öle auch für mein Tier anwenden, und was ist dabei zu beachten? Nun, erst einmal ist es wichtig zu verstehen, dass Wirkungen und Anwendungsmöglichkeiten von ätherischen Ölen nicht einfach so vom Mensch auf ein Tier übertragen werden können. In Wahrheit steckt die Tier-Aromatherapie auch noch in den Kinderschuhen, und es…
ÄTHERISCHE ÖLE: ANWENDUNGEN UND REZEPTE FÜR ANFÄNGER
Du hast schon von ätherischen Ölen gehört und fragst dich, wozu und wie du sie anwenden kannst? Dann bist du hier richtig – denn hier ich zeige dir, wie du auch als AnfängerIn ätherische Öle für dich nutzen kannst! Egal ob du nur den Duft in einer Aromalampe oder einem Aromadiffuser verwendest, ätherische Öle in…
WARUM DU MIT ÄTHERISCHEN ÖLEN KEINE ERGEBNISSE SIEHST
Kennst du das auch? Eine Freundin erzählt dir, dass sie auf ein neues “Wundermittel” gestoßen ist und neuerdings auf ätherische Öle schwört. Die wären ja für alles Mögliche gut! Oder du stolperst auf Facebook, Instagram oder Pinterest auf eine Anleitung für dieses oder jenes Rezept mit ätherischen Ölen. Du probierst es aus … und es…
LAVENDELÖL: DAS ALLROUND-ÖL FÜR AROMATHERAPIE-EINSTEIGER
Du hast schon von ätherischen Ölen gehört, weißt aber nicht so recht, wo du anfangen sollst? Du willst dir nicht erst zig verschiedene Öle kaufen, um dann zu merken, dass das mit der Aromatherapie doch nichts für dich ist? Vielleicht bist du aber auch überwältigt von der Vielzahl der unterschiedlichen Wirkungen der verschiedenen ätherischen Öle…
ÄÖ-MYTHOS #14: „EIN ÄTHERISCHES ÖL DARF ALS 100% REIN GEKENNZEICHNET WERDEN, AUCH WENN ES NUR 5% ENTHÄLT
Mythos #14: Die FDA hat bestimmt, dass ein Produkt nur 5 % ätherisches Öl enthalten muss, damit es als 100 % reines Öl gekennzeichnet werden kann. Dieser Artikel wurde von Dr. Robert Pappas von essentialoils.org verfasst und von mir aus dem Englischen übersetzt. Die FDA (Food and Drug Administration, US-amerikanische Behörde für Lebensmittel- und Medikamentensicherheit) hat keine solche Entscheidung…
ÄTHERISCHE ÖLE SORTIEREN MIT SYSTEM – CHAOS ADE
Kennst du das auch? Du suchst nach einem deiner Öle und wühlst dich durch eine Box. Diverse Ordnungsversuche sind fehlgeschlagen und du weißt einfach nicht, wie du endlich Ordnung in das Chaos bekommst. Du willst deine Öle aber endlich auf einen Griff finden. Ätherische Öle zu ordnen, ist so ähnlich wie Schallplatten oder CDs zu…
AROMATHERAPIE FÜR DIE SEELE – BUCHTIPP UND REZEPT
Endlich ist es da – das Buch, auf das ich so lange gewartet habe! Mit ihrem Erstlingswerk “Aromatherapie für die Seele” ist es Diana Zenz gelungen, endlich eine große Lücke in der Aromatherapie-Buchlandschaft zu schließen. Ich konnte es gar nicht erwarten, das Buch endlich in meinen Händen zu halten – und meine Erwartungen wurden mehr…
ÄTHERISCHE ÖLE FÜR DIE SELBSTFÜRSORGE: 3 EINFACHE ANLEITUNGEN
Unser Leben wird nicht ruhiger, sondern in den meisten Fällen turbulenter, oder? Alles muss schnell gehen. Wir hetzen von Termin zu Termin. Wir wollen alles so perfekt wie nur möglich machen. Der Stresspegel steigt. Und wo bleiben wir bei dem Ganzen? Meistens stellen wir uns hinten an. Richtig? Und hier kommt die Selbstfürsorge ins Spiel.…
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