FRÜHJAHRSPUTZ – NATÜRLICH – MIT ÄTHERISCHEN ÖLEN!

Frühjahrsputz

Lass die Sonne rein! Fenster auf, und rein mit der frischen Frühlingsluft und der Frühlingssonne. Um Ostern ist es wieder Zeit für den alljährlichen Frühjahrsputz. Der trübe Winter wird aus den Stuben gefegt, und alles soll in neuem Glanz erstrahlen! Für deinen “grünen Haushalt“ braucht es keine gefährliche und gesundheitsschädliche Chemie! Mit einigen wenigen Grundzutaten, wie…

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MIT ÄTHERISCHEN ÖLEN GEGEN FRÜHJAHRSMÜDIGKEIT

Frühjahrsmüdigkeit

Die ersten warmen Sonnenstrahlen im Frühling wecken nach einem schier endlosen Winter die Lebensgeister. Nichts wie raus ins Freie und rein in die Aktion! Aber geht es dir auch so, daß du im Frühjahr aber etwas länger brauchst, um wieder in die Gänge zu kommen? Dieses Phänomen ist als „Frühjahrsmüdigkeit“ bekannt. Die Symptome sind sind bei den Menschen…

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HEUSCHNUPFEN MIT ÄTHERISCHEN ÖLEN NATÜRLICH BEHANDELN

heuschnupfen mit ätherischen ölen natürlich behandeln

Gehörst du zu jenen, deren Freude über den Frühling durch Heuschnupfen getrübt ist? Etwa 15% der Bevölkerung leidet an Heuschnupfen – in der Fachsprache auch Allergische Rhinitis genannt. Die Nase läuft, die Augen jucken und man muss ständig niesen. Ausgelöst wird diese allergische Reaktion durch Pollen von Bäumen, Sträuchern und Gräsern. Aber auch Schimmelpilze, Hausstaubmilben,…

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MIT ÄTHERISCHEN ÖLEN ZUM PERFEKTEN SAUNAVERGNÜGEN

sauna rezepte mit ätherischen ölen

Bist du auch ein Sauna-Fan? Was ist schließlich schöner, als in der kalten Jahreszeit oder selbst an einem kühlen Sommerabend in der Sauna zu entspannen! Die Aufguss-Zeremonie ist der Höhepunkt eines jeden Saunaganges. Mit einer Schöpfkelle gießt der Saunameister Wasser über heiße Steine; der aufsteigende Dampf und die heiße Luft werden mit einem Tuch im Raum „verwachelt“ und lassen…

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WINTERDEPRESSION: DIE BESTEN ÄTHERISCHEN ÖLE UND AROMATHERAPIE-REZEPTE

Winterdepression

Kennst du das auch? In der dunklen Jahreszeit kommst du einfach nicht aus dem Bett und hast eine unstillbare Lust auf Süßes! Auch sonst schleppst du dich energielos und missgelaunt durch den Tag und kommst einfach nicht in die Gänge! Wenn dir das auch so geht, könntest du dem „Winterblues“ oder gar einer richtigen Winterdepression erlegen sein. Der…

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ZAHNPULVER UND ZAHNPASTA MIT ÄTHERISCHEN ÖLEN EINFACH SELBERMACHEN

Zahnpasta selbermachen

Einfache, aber äusserst effektive Zahnpulver, Zahnpasten und Mundwässer kannst du dir ganz leicht mit wenigen Zutaten selbst herstellen. Ätherische Öle in deinen selbstgemachten Zahnpflegeprodukten wirken antiseptisch, entzündungshemmend und zellregenerierend und geben ausserdem einen guten Geschmack. Feine Partikel aus Schlämmkreide oder Tonerde sorgen für die reinigende Wirkung, ohne zu „scheuern“. Natürliches Kristallsalz sorgt für ein gesundes Milieu im Mund- und Rachenraum. Natron neutralisiert Säuren und…

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DIE 12 BESTEN AROMATHERAPIE BASISREZEPTE

ätherische öle rezepte

Ätherische Öle sind duftende Essenzen, die aus aromatischen Pflanzen vorwiegend destilliert werden. Es handelt sich um hochkonzentrierte Pflanzeninhaltsstoffe mit vielfältiger Wirkung, die für Gesundheit, Wohlbefinden und Schönheitspflege eingesetzt werden. Diese duftenden Helfer wirken z.B. über das Riechen direkt auf unsere Psyche und können so unser Wohlbefinden beeinflussen: Je nach verwendeten ätherischen Ölen reicht die Wirkung…

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ERKÄLTUNGSBALSAM REZEPTE FÜR ERWACHSENE UND KINDER

Erkältungsbalsam selbermachen

Erkältungsbalsame verbessern das freie Durchatmen und helfen die Atemwege sanft zu befreien. Dabei wirken einerseits schleimlösende und auswurffördernde ätherische Öle und andererseits Öle, die entzündungshemmend und reizlindernd sind. Kombiniere diese Öle am besten mit beruhigenden ätherischen Ölen, um das Durchschlafen zu fördern. Der Balsam wird bei Bedarf auf Brust- und oberen Rückenbereich aufgetragen. Ich habe…

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DIE BESTEN ÄTHERISCHEN ÖLE BEI ERKÄLTUNGEN UND WIE DU SIE ANWENDEST

Bei Erkältungen und grippalen Infekten können ätherische Öle wunderbare Dienste leisten. Viele ätherische Öle haben stark antibakterielle und antivirale Eigenschaften und können so Krankheitserreger effektiv abtöten oder abschwächen. Ausserdem können sie die Immunabwehr und den ganzen Organismus stärken. Einige haben schleimlösende und auswurffördernde Wirkung und helfen bei Husten, Bronchitis und Schnupfen. Andere wirken fiebersenkend. Viele…

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RAUMLUFT DESINFEKTIONSSPRAY REZEPT

DIY Raumspray

Wo sich viele Menschen tummeln, wurlt es auch von Bakterien in der Luft. Besonders in der kalten Jahreszeit wird fröhlich genießt und gehustet und damit Keime in die Luft geblasen. Deshalb ist es in hochfrequentierten Räumen wie Büro, Schule, Kindergarten, Yogastudio, Arztpraxis, usw. wichtig, die Dichte an Krankheitserregern zu vermindern. So kann Infektionen vorgebeugt werden. Viele…

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DIE 6 BESTEN ÄTHERISCHEN ÖLE FÜR DEINE HAUSAPOTHEKE

Ätherische Öle Hausapotheke

Ätherische Öle sind eine wertvolle Ergänzung für jede Hausapotheke. Schon mit einigen wenigen Ölen kann ein sehr breites Spektrum an alltäglichen Beschwerden abgedeckt werden. 1. Lavendelöl – das „Allround-Öl“ Als Universalheilmittel gehört Lavendel (Lavandula angustifolia) in jede Hausapotheke – es wirkt beruhigend auf Haut und Psyche, wirkt lindernd bei Schmerzen und Krämpfen und hilft bei…

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RINGELBLUMENSALBE SELBER HERSTELLEN – SO GEHT’S!

Ringelblumensalbe selber herstellen

Die hautregenerierende Wirkung der Ringelblume ist legendär. Sie hilft dank ihrer entzündungshemmenden, schmerzlindernden und wundheilenden Eigenschaften nicht nur der verletzten Haut, sondern auch einem zarten, aber wunden Babypo und den entzündeten Brustwarzen stillender Mütter. Es hilft auch bei Prellungen, Quetschungen, Wunden, Verbrennungen und Wundliegen. Besonders beliebt ist die Ringelblumensalbe (Calendulasalbe) zur Verwendung bei offenen und schlecht…

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ÄÖ SICHERHEIT VON A – Z | SO VERMEIDEST DU NEBENWIRKUNGEN

Ätherische Öle Nebenwirkungen

Ätherische Öle sind ein Geschenk der Natur. Als hochkonzentrierte pflanzliche Bestandteile sind diese aber hochwirksam und mit dem entsprechenden Respekt zu behandeln! „Alle Dinge sind Gift, und nichts ist ohne Gift; allein die Dosis machts, daß ein Ding kein Gift sei.“ Paracelsus ( Theophrastus Bombastus Paracelsus von Hohenheim) 1493-1541, Schweizer Arzt, Alchemist, Mystiker und Philosoph…

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RINGELBLUMENÖL GANZ EINFACH SELBER HERSTELLEN

Ringelblumenöl herstellen

Sommerzeit ist Erntezeit! Damit wir die Schätze der Natur über das ganze Jahr nutzen können, gibt’s heute eine Anleitung, wie du selbst Ringelblumenöl herstellen kannst. Ringelblumenöl ist kein ätherisches Öl, sondern ein sogenanntes Mazerat. Ein Mazerat (macerare = einweichen) ist ein Auszugsverfahren, das für Heilpflanzen verwendet wird, welche zu wenig ätherische Öle enthalten, als dass…

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DIE 6 BESTEN ÄTHERISCHEN ÖLE FÜR DIE HAUSAPOTHEKE #6: IMMORTELLE

Immortellenöl

Immortellenöl – das „Blaue Flecken Öl“ Immortelle (Helichrysum italicum), auch Strohblume, Sonnengold oder Currykraut genannt, bedeutet „die Unsterbliche“. Es ist das unübertroffene Öl bei Blauen Flecken, Blutergüssen und Prellungen. Es gibt dafür kein besseres natürliches Mittel! Gewonnen wird dieses ätherische Öl durch Wasserdampfdestillation des blühenden Krautes, das in der Mittelmeerregion beheimatet ist. So wirkt Immortellenöl: Körperlich: Blutergüsse…

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