PHOTOTOXISCHE REAKTIONEN DURCH ÄTHERISCHE ÖLE VERMEIDEN – MUST READ!
Sonja hat ein neues Hobby – sie rührt sich ihre Naturkosmetik seit einiger Zeit begeistert selber. Nur hochwertige Bio-Rohstoffe und naturreine ätherische Öle kommen bei ihr in die Töpfchen. Trotzdem ziert seit dem Wochenende eine unschöne Rötung ihren Hals und die Handgelenke – ähnlich einem Sonnenbrand. Genau dort, wo sie ihren geliebten Duft-Roll-On verwendet hat!…
NATÜRLICHER MÜCKENSCHUTZ MIT ÄTHERISCHEN ÖLEN
Neulich war ich endlich wieder mal am See schwimmen – und kam mit zig juckenden Mückenstichen nach Hause. Ja, ja, Mückenspray daheim vergessen. Das wäre mir in meiner letzten Heimat – in Uganda – nicht passiert. Wegen des Risikos, mir Malaria einzufangen, hatte ich meinen selbstgemachten Moskitospray mit ätherischen Ölen dort immer in meiner Handtasche…
MAZERATE UND TINKTUREN EINFACH SELBERMACHEN
Sommerzeit ist Erntezeit. Zeit, die Schätze der Natur zu ernten und für den späteren Gebrauch haltbar zu machen. Nun ist es Zeit, deine Pflanzenauszüge und Tinkturen herzustellen! In der Aromatherapie und der Aromapflege werden neben ätherischen Ölen auch Pflanzenauszüge (Mazerate) verwendet. Beispiele dafür sind Ringelblumenöl, Johanniskrautöl und Arnikaöl. Diese Öle sind keine ätherischen Öle, die ja vorwiegend destilliert werden,…
MILD-DESINFIZIERENDE HAND-SCHAUMSEIFE SELBERMACHEN
Dass Hygiene und häufiges Händewaschen wichtig für’s Gesundbleiben ist, haben wir alle ja schon im Kindergarten gelernt. Bakterien und Viren finden sich auf allem, was wir anfassen: Türklinken, Computertastaturen, Lenkräder, Haltegriffe in öffentlichen Verkehrsmitteln – um nur einige zu nennen. Und je mehr Menschen sich tummeln, desto mehr Krankheitserreger können uns umgeben. Deshalb werde ich…
FRÜHJAHRSPUTZ – NATÜRLICH – MIT ÄTHERISCHEN ÖLEN!
Lass die Sonne rein! Fenster auf, und rein mit der frischen Frühlingsluft und der Frühlingssonne. Um Ostern herum ist es wieder Zeit für den alljährlichen Frühjahrsputz. Der trübe Winter wird aus den Stuben gefegt, und alles soll in neuem Glanz erstrahlen! Für deinen „grünen Haushalt“ braucht es keine gesundheitsschädliche synthetische Chemie! Mit einigen wenigen Zutaten, wie…
MIT ÄTHERISCHEN ÖLEN GEGEN FRÜHJAHRSMÜDIGKEIT
Die ersten warmen Sonnenstrahlen im Frühling wecken nach einem schier endlosen Winter die Lebensgeister. Nichts wie raus ins Freie und rein in die Aktion! Aber geht es dir auch so, dass du im Frühjahr aber etwas länger brauchst, um wieder in die Gänge zu kommen? Dieses Phänomen ist als „Frühjahrsmüdigkeit“ bekannt. Die Symptome sind bei den Menschen…
DIE BESTEN ÄTHERISCHEN ÖLEN BEI HEUSCHNUPFEN UND ALLERGIEN
Gehörst du zu jenen, deren Freude über den Frühling durch Heuschnupfen getrübt ist? Etwa 15 % der Bevölkerung leidet an Heuschnupfen – in der Fachsprache auch allergische Rhinitis genannt. Die Nase läuft, die Augen jucken und man muss ständig niesen. Ausgelöst wird diese allergische Reaktion durch Pollen von Bäumen, Sträuchern und Gräsern. Aber auch Schimmelpilze,…
MONSTER-EX SPRAY: MIT ÄTHERISCHEN ÖLEN GEGEN MONSTER UNTERM BETT
Hier habe ich für Eltern, Tanten oder Omis einen Tipp für ihre Kleinen, die sich vor dunklen Ecken im Kinderzimmer fürchten! Hast du dich als Kind auch vor dem Dunkel gefürchtet und wolltest nicht ins Bett, weil du Angst vor Vampiren, Werwölfen oder Monstern unterm Bett hattest? Ich selbst bin immer aus einiger Distanz ins Bett gehüpft, damit…
MIT ÄTHERISCHEN ÖLEN ZUM PERFEKTEN SAUNAVERGNÜGEN
Bist du auch ein Sauna-Fan? Was ist schließlich schöner, als in der kalten Jahreszeit oder selbst an einem kühlen Sommerabend in der Sauna zu entspannen! Die Aufguss-Zeremonie ist der Höhepunkt eines jeden Saunaganges. Mit einer Schöpfkelle gießt der Saunameister Wasser über heiße Steine; der aufsteigende Dampf und die heiße Luft werden mit einem Tuch im Raum „verwachelt“ und lassen…
WINTERDEPRESSION: DIE BESTEN ÄTHERISCHEN ÖLE UND AROMATHERAPIE-REZEPTE
Kennst du das auch? In der dunklen Jahreszeit kommst du einfach nicht aus dem Bett und hast eine unstillbare Lust auf Süßes! Auch sonst schleppst du dich energielos und missgelaunt durch den Tag und kommst einfach nicht in die Gänge! Wenn dir das auch so geht, könntest du dem „Winterblues“ oder gar einer richtigen Winterdepression erlegen sein. Der…
ZAHNPULVER UND ZAHNPASTA MIT ÄTHERISCHEN ÖLEN EINFACH SELBERMACHEN
Einfache, aber äußerst effektive Zahnpulver, Zahnpasten und Mundwässer kannst du dir ganz leicht mit wenigen Zutaten selbst herstellen. Ätherische Öle in deinen selbstgemachten Zahnpflegeprodukten wirken antiseptisch, entzündungshemmend und zellregenerierend und geben außerdem einen guten Geschmack. Feine Partikel aus Schlämmkreide oder Tonerde sorgen für die reinigende Wirkung, ohne zu „scheuern“. Natürliches Kristallsalz sorgt für ein gesundes Milieu im Mund- und Rachenraum. Natron neutralisiert Säuren und…
DIE 12 BESTEN AROMATHERAPIE BASISREZEPTE + PDF
Ätherische Öle sind duftende Essenzen, die aus aromatischen Pflanzen vorwiegend destilliert werden. Es handelt sich um hochkonzentrierte Pflanzeninhaltsstoffe mit vielfältiger Wirkung, die für Gesundheit, Wohlbefinden und die Schönheitspflege eingesetzt werden. Diese duftenden Helfer wirken z. B. über das Riechen direkt auf unsere Psyche und können so unser Wohlbefinden beeinflussen: Je nach verwendeten ätherischen Ölen reicht die…
DUFTENDE KINDERKNETE SELBER MACHEN – REZEPT
Kinder an regnerischen oder kühlen Tagen drinnen zu beschäftigen, ohne sie vor den Fernseher zu setzen, kann eine Herausforderung sein. Wie wäre es mit Aroma-Knetmasse für die Kiddos? Daraus lassen sich allerlei Sachen formen oder z. B. „Kekse“ ausstechen oder Tiere formen. Das ist nicht nur eine kreative Beschäftigung! Durch die Zugabe von verschiedenen ätherischen…
ERKÄLTUNGSBALSAM REZEPTE FÜR ERWACHSENE UND KINDER
Erkältungsbalsame verbessern das freie Durchatmen und helfen die Atemwege sanft zu befreien. Dabei wirken einerseits schleimlösende und auswurffördernde ätherische Öle und andererseits Öle, die entzündungshemmend und reizlindernd sind. Kombiniere diese Öle am besten mit beruhigenden ätherischen Ölen, um das Durchschlafen zu fördern. Der Balsam wird bei Bedarf auf Brust- und oberen Rückenbereich aufgetragen. Ich habe…
DIE BESTEN ÄTHERISCHEN ÖLE BEI ERKÄLTUNGEN + REZEPTE
Bei Erkältungen und grippalen Infekten können ätherische Öle wunderbare Dienste leisten. Viele ätherische Öle haben stark antibakterielle und antivirale Eigenschaften und können so Krankheitserreger effektiv abtöten oder abschwächen. Außerdem können sie die Immunabwehr und den ganzen Organismus stärken. Einige haben schleimlösende und auswurffördernde Wirkung und helfen bei Husten, Bronchitis und Schnupfen. Andere wirken fiebersenkend. Viele…
SHOP
GRATIS AROMATHERAPIE ONLINE-SCHNUPPERKURS FÜR ANFÄNGER
Gefällt dir mein Blog?
GRATIS VERDÜNNUNGSTABELLE zu deiner Newsletter-Anmeldung
GRATIS BASISREZEPTE zu deiner Newsletter-Anmeldung
SHOP
BUCH-NEUERSCHEINUNGEN (Partnerlinks)
AROMAKARTEN PFLANZENBOTSCHAFTEN
AROMAPRAXIS HEUTE
EINIGE MEINER LIEBLINGSBÜCHER (Partnerlinks)
AROMATHERAPIE ONLINE-SCHNUPPERKURS FÜR ANFÄNGER
SHOP
Hier kannst du mir einen Kaffee spendieren :)