DUFTENDES KÖRPERÖL SELBER MACHEN – SO GEHT’S
Kann ich mir ein Körperöl selber machen? Klar! Es geht ganz einfach! Für ein pflegendes und himmlisch duftendes Körperöl brauchst du nur ein hochwertiges Pflanzenöl, wie etwa Mandel- oder Jojobaöl, und ein ätherisches Öl deiner Wahl. Zur Beduftung deines Körperöls stehen eine Vielzahl von ätherischen Ölen zur Verfügung. Die Rezepturen, die ich dir hier zeige,…
DUFTENDE LAVENDEL CUPCAKES AUS DER AROMAKÜCHE
Bäckst du gerne? Vielleicht hast du ja einmal Lust, etwas Neues auszuprobieren! Hier habe ich für dich ein Rezept für leckere Lavendel Cupcakes (Lavendel Muffins). Das perfekte Rezept für den Nachmittagskaffee! Die sind super simpel und schnell gemacht – sie schmecken herrlich und sind dazu eine Augenweide. Und das Auge isst ja bekanntlich mit. :-) REZEPT…
MIT DIESEN 3 ÄTHERISCHEN ÖLEN GUT DURCH DEN TAG
Ob in der Duftlampe, als Zusatz zu deinem Duschgel oder als Aromaspray: Einfache Mischungen kannst du ganz leicht selber herstellen. Ich zeige dir wie! Diese drei Essenzen sind die perfekten Begleiter für jeden Tag: Rosmarin – morgens erfrischt aus den Federn Zitrone – gut gelaunt und fit durch den Tag Lavendel – abends entspannen und gut einschlafen…
HAND-DESINFEKTIONSGEL EINFACH SELBERMACHEN
Bist du auch viel unterwegs, ohne Möglichkeit zum Händewaschen? Es ist mir immer wieder ein Graus, wenn ich mich in der U-Bahn oder in Bussen an Haltegriffen anhalten muss oder etwa auf fremden Computertastaturen tippen muss. Das sind alles richtige Bakterien- und Virenfallen! Bähhh! Da finde ich es immer praktisch, ein Fläschchen Hand-Desinfektionsgel in der…
AROMATHERAPIE GRUNDAUSSTATTUNG – DER ERSTE EINKAUFSZETTEL
Aromatherapie und die dabei verwendeten ätherischen Öle sind derzeit in aller Munde. Aber was ist Aromatherapie eigentlich? Aromatherapie bezeichnet die fachkenntliche und gezielte Anwendung von naturreinen ätherischen Ölen zur Linderung von Krankheiten oder zur Steigerung des Wohlbefindens. Was ätherische Öle genau sind und wie sie wirken, beantworte ich hier (klick!) ausführlich. Aber welche ätherischen Öle soll ich…
NATÜRLICHER MÜCKENSCHUTZ MIT ÄTHERISCHEN ÖLEN
Neulich war ich endlich wieder mal am See schwimmen – und kam mit zig juckenden Mückenstichen nach Hause. Ja, ja, Mückenspray daheim vergessen. Das wäre mir in meiner letzten Heimat – in Uganda – nicht passiert. Wegen des Risikos, mir Malaria einzufangen, hatte ich meinen selbstgemachten Moskitospray mit ätherischen Ölen dort immer in meiner Handtasche…
MILD-DESINFIZIERENDE HAND-SCHAUMSEIFE SELBERMACHEN
Dass Hygiene und häufiges Händewaschen wichtig für’s Gesundbleiben ist, haben wir alle ja schon im Kindergarten gelernt. Bakterien und Viren finden sich auf allem, was wir anfassen: Türklinken, Computertastaturen, Lenkräder, Haltegriffe in öffentlichen Verkehrsmitteln – um nur einige zu nennen. Und je mehr Menschen sich tummeln, desto mehr Krankheitserreger können uns umgeben. Deshalb werde ich…
DUFTENDE BADESCHOKOLADE EINFACH SELBERMACHEN
Badeschokolade ist ein luxuriöses Vergnügen. Die enthaltene Kakaobutter und Sheabutter schmelzen im warmen Badewasser und pflegen die Haut. Ätherisches Lavendelöl entspannt und verwöhnt die Sinne. Natron und Zitronensäure reinigen und sprudeln beim Kontakt mit Wasser. Emulgatoren verbinden die Öle mit dem Wasser und sorgen für einen zarten Schaum. Badeschokolade ist leicht selbst herzustellen und eignet…
DIE 6 BESTEN ÄTHERISCHEN ÖLE FÜR DEINE HAUSAPOTHEKE
Ätherische Öle sind eine wertvolle Ergänzung für jede Hausapotheke. Schon mit einigen wenigen Ölen kann ein sehr breites Spektrum an alltäglichen Beschwerden abgedeckt werden. Lavendel fein Teebaum Pfefferminze Cajeput Zitrone Immortelle Die folgenden Anwendungsempfehlungen sind – falls nicht anderes gekennzeichnet – für Erwachsene gedacht. 1. Lavendelöl – das „Allround-Öl“ Als Universalheilmittel gehört Lavendel (Lavandula angustifolia) in…
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