ALLES WAS DU ÜBER DIE QUALITÄT VON ÄTHERISCHEN ÖLEN WISSEN MUSST
„Aromatherapie“ ist „in“, und sogenannte „Duft- und Aromaöle“ gibt es mittlerweile zahlreich in Drogerien, Supermärkten oder am Weihnachtsmarkt zu kaufen. Selbst im Baumarkt hab ich schon welche gesichtet. Aber Vorsicht! Oft handelt es sich beim Inhalt nicht um 100% naturreine ätherische Öle, sondern stattdessen um künstlich hergestellte Duftstoffe, die auf keinen Fall auf der Haut…
CITRONELLA-KERZEN GEGEN MÜCKEN SELBERMACHEN
Im Sommer abends gemütlich auf der Terrasse oder im Garten sitzen – was gibt es Schöneres? Wenn da nicht diese lästigen Stechmücken wären, die mit ihrem Gebrumm und Gepiekse die Idylle stören würden. Wenn du nach natürlichen Alternativen zu chemischen Mückenmitteln suchst, dann sind ätherische Öle eine ausgezeichnete Wahl. In vielen Studien wurde die beeindruckende insektenvertreibende…
LINDENBLÜTENÖL SELBERMACHEN – SO GEHT’S
Liebst du auch den süßen Duft der Lindenblüten im späten Frühling? Lindenblütenduft gibt es als CO2-Extrakt zu kaufen. Das Lindenblüten-CO2-Extrakt duftet süßlich nach Honig und enthält einen hohen Anteil an Phenylethylalkohol (bis zu 20%). Dieser Stoff wirkt antibakteriell, tonisierend und schmerzstillend. Aber hier geht es diesmal nicht um das CO2-Extrakt, sondern um einen Ölauszug (Mazerat) aus…
DEO SELBER MACHEN – SO GEHT’S GANZ EINFACH!
Hast du genug von bedenklichen Stoffen in deinem Deo? Wenn du dein Deo selber machen willst, dann bist du hier richtig. Ich zeige dir, wie du ein 100 % natürliches festes Deo mit Natron, Kokosöl und ätherischen Ölen ganz einfach selber machen kannst! Jahrelang hab ich auf ein bestimmtes Deo aus dem Laden geschworen. Aber seit…
MYTHEN ÜBER ÄTHERISCHE ÖLE #3: ECHTES LAVENDELÖL SOLLTE KEINEN KAMPFER ENTHALTEN
Mythos #3: Echtes therapeutisches Lavendelöl (Lavandula angustifolia) sollte keinen messbaren Anteil an Kampfer enthalten. Jeder noch so kleine Kampferanteil weist auf eine Mischung von Lavendel und Lavandin hin. Dieser Artikel wurde von Dr. Robert Pappas von essentialoils.org verfasst und von mir aus dem Englischen übersetzt. Obwohl der Kampferanteil in echtem Lavendel tatsächlich niedrig sein sollte (unter 1…
ÄTHERISCHE ÖLE BEI AKUTEN UND CHRONISCHEN SCHMERZEN
Ätherische Öle bei Schmerzen – wirkt das? Ätherische Öle können bei Schmerzen auf natürliche Weise helfen. Viele ätherische Öle haben nicht nur schmerzstillende Eigenschaften, sondern helfen außerdem durch ihre entzündungshemmende, antiseptische, krampflösende und beruhigende Wirkung. Um ätherische Öle bei Schmerzen richtig einsetzen zu können, muss natürlich erst (durch einen Arzt oder Heilpraktiker) abgeklärt werden, worum…
MYTHEN ÜBER ÄTHERISCHE ÖLE #2: PURE ÄTHERISCHE ÖLE HALTEN EWIG
Mythos #2: Pure, unverfälschte ätherische Öle, ohne Zusatz von synthetischen Stoffen, halten ewig. Dieser Artikel wurde von Dr. Robert Pappas von essentialoils.org verfasst und von mir aus dem Englischen übersetzt. Das ist eine weitere lächerliche Behauptung von Leuten, die praktisch nichts von Chemie verstehen. Ich bin nicht sicher, ob ich irgendetwas kenne, das bis zum Ende der…
NATÜRLICHER ZECKENSCHUTZ MIT KOKOSÖL UND ÄTHERISCHEN ÖLEN
Willst du dich auf natürliche Weise vor Zecken schützen und suchst nach einer Alternative zu chemischen Mitteln wie DEET und Co.? Studien zeigen, dass unraffiniertes Kokosöl und auch viele ätherische Öle effektiv gegen Zeckenbisse wirken. Aber erst einmal der Reihe nach! So eine festgebissene Zecke auf der Haut ist nicht nur eklig; Zecken können auch…
MYTHEN ÜBER ÄTHERISCHE ÖLE #1: THERAPEUTISCHE QUALITÄT
Mythos #1: Es gibt eine unabhängige Instanz, die ätherischen Ölen „therapeutische Qualität“ bescheinigt Dieser Artikel wurde von Dr. Robert Pappas von essentialoils.org verfasst und von mir aus dem Englischen übersetzt. Die Wahrheit ist, dass es VIELE firmeneigene „therapeutische Qualität“-Standards gibt. Das Problem ist – welchem willst du vertrauen? Es ist für die Leute wichtig zu erkennen, dass…
SUGAR SCRUB „KOKOS-LIMETTE“
Bist du reif für die Insel und kannst etwas Urlaubsstimmung vertragen? Dieser Sugar Scrub (Zuckerpeeling) mit duftendem Kokosöl und ätherischem Limettenöl macht nicht nur die Haut schön weich und zart – sein exotischer Duft lässt dich von der Südsee träumen. Ich finde dieses Rezept auch gerade im Winter super, wenn der Sommer endlos weit weg…
ORANGEN-GRIESS-KUCHEN MIT DUFTENDEM ORANGENÖL
Dieser super-einfache Kuchen gehört schon lange zu meinen Lieblingsrezepten. Nicht nur, weil er mir so gut schmeckt, sondern auch, weil er so einfach zu machen ist. Abgemessen wird mit Tassen – so brauchst du nicht lange mit einer Küchenwaage herumfummeln. Wenn es einmal schnell gehen soll, ist dieses Rezept für den Orangen-Grieß-Kuchen also ideal. Der Kuchen…
MIT DIESEN 3 ÄTHERISCHEN ÖLEN GUT DURCH DEN TAG
Ob in der Duftlampe, als Zusatz zu deinem Duschgel oder als Aromaspray: Einfache Mischungen kannst du ganz leicht selber herstellen. Ich zeige dir wie! Diese drei Essenzen sind die perfekten Begleiter für jeden Tag: Rosmarin – morgens erfrischt aus den Federn Zitrone – gut gelaunt und fit durch den Tag Lavendel – abends entspannen und gut einschlafen…
9 GRÜNDE, WARUM ÄTHERISCHE ÖLE MEIN LEBEN ZUM BESSEREN VERÄNDERT HABEN
Ok, ätherische Öle haben mich nicht erleuchtet, aber sie erhellen mir definitiv meinen Alltag! Sie begleiten mich jeden Tag. Ich wandle auch nicht auf Rosen, wie auf dem Bild. Aber für mich fühlt es sich ein bisschen so an, wenn ich mich mit meinen duftenden Begleitern umgebe. Und der Duft der Rose zählt zu meinen…
BUCHTIPP: AROMATHERAPIE IN DER HÄUSLICHEN PFLEGE
Bist du in der Situation, Angehörige zu Hause zu pflegen oder kennst du jemanden, der in dieser Situation ist? Ob es eine schwere Krankheit ist oder einfach das Alter, das liebe Menschen pflegebedürftig macht – in einer solchen Lage sind Angehörige oft überfordert und für jede Hilfe dankbar. Du willst helfen und weißt nicht so…
WEIHNACHTLICHEN RAUMSPRAY MIT WEISSTANNENÖL EINFACH SELBERMACHEN
Oh Tannenbaum, oh Tannenbaum, wie duftend sind deine Blätter! Was gibt es Schöneres, als unter einem echten Weihnachtsbaum zu stehen und den frischen, balsamischen Nadelduft zu atmen? Aber wusstest du, dass der weihnachtliche Tannenduft auch heilende Wirkungen hat? Das duftende ätherische Tannenöl wird mittels Wasserdampfdestillation der Zweige gewonnen. 100 kg Zweige ergeben ca. 1 Liter…
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